Com  um cardápio mais restritivo apenas nesse período, você consegue emagrecer 2 Kg rapidinho. Essa dieta de 2dias é perfeita para quem não quer seguir cardápios a semana toda.

Em 2 dias você reduz as calorias no prato, nos outros dias mantém o emagrecimento com opções saudáveis. O segredo está no consumo de gengibre, que acelera o metabolismo em até 20%. O resultado são 2kg a menos em até uma semana. "O gengibre é um alimento termo gênico, ou seja, ele aumenta a temperatura do corpo e , com isso obriga o organismo a gastar mais energia, acelerando a queima de gordura". Mas antes de começar essa dieta, saiba que um cardápio restritivo de 2 dias ajuda a perder peso rapidamente, mas que não deve ser seguido por períodos longos demais. Esteja consciente de que os 2 dias de poucas calorias serão em vão se no restante da semana você abusar nas refeições. Lembre-se de que a eliminação dos quilos a mais, depende de cada organismo, há quem emagreça 2 kg em 2 ou 3 dias, mas há quem precise de uma semana ou um pouco mais.

Importante: Não consuma o gengibre durante a gravidez ou a lactação. A raiz também deve ser evitada por crianças menores de 6 anos, pacientes com cálculos biliares (Pedras na vesícula) ou pessoas com hipersensibilidade ao produto.

Cardápios:

1º Dia

Café da manhã: 1 copo (200 ml) de leite desnatado com café sem açúcar, 1 fatia de pão integral, 2 fatias de queijo branco e 1/2 mamão papaia.

Lanche da manhã: 1 maça.

Almoço: Salada de folhas á vontade, 1 colher (sopa) de beterraba ralada, 4 colheres de berinjela cozida, 3 colheres (sopa) de arroz, 2 colheres de sopa de feijão, 1 posta de peixe cozido e uma fatia de melão.

Lanche da tarde: 1 copo de suco de frutas com gengibre.
Receita: Bata no liquidificador o suco de 1 laranja, 1 maçã, 1 cenoura,, 1 limão espremido, 1 colher (café) de gengibre em pó, água e adoçante a gosto.

Jantar: 1 Prato fundo de sopa com batata, cenoura, chuchu, agrião,  frango desfiado e uma goiaba.

Ceia: 1 xícara de chá de gengibre e 3 castanhas- do- Pará.

2º Dia

Café da manhã: 1 copo (200 ml) de iogurte desnatado, 1 xícara (chá) de granola e 1 banana.

Lanche da manhã: 1 copo de suco de abacaxi com gengibre.
Receita: Bata no liquidificador 1 fatia de abacaxi, o suco de 1 limão, 1 colher (café) de gengibre em pó e folhas de hortelã com água e adoçante.

Almoço: Salada de folhas á vontade, 1/2 pepino, 4 ramos médios de brócolis cozidos, 1 pegador de macarrão ao sugo, 3 colheres (sopa) de carne moída e uma laranja.

Lanche da tarde: 5 Morangos.

Jantar: 1 Prato fundo de canja de arroz, mandioquinha, abobrinha, espinafre e frango desfiado e uma mexerica.

Ceia: 1 xícara de chá de gengibre e 2 torradas.